무료 · A4 / US 레터

행동 및 기분 기록표

힘든 상황이 발생하기 전과 도중, 이후에 무슨 일이 있었는지 기록해 유발 요인을 찾아보세요.

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행동 및 기분 기록표

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날짜시간사건 전 상황일어난 일대응 방법도움이 된 것