मुफ़्त · A4 / US लेटर

देखभाल करने वाले के लिए खुद की देखभाल की योजना

थकान के चेतावनी संकेत, किन चीज़ों से आपको फिर ऊर्जा मिलती है और एक हफ़्ते के लिए पहले से तय किए गए आराम के समय।

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नाम

सप्ताह:

मेरे ऊपर ज़्यादा बोझ पड़ने के चेतावनी संकेत

मुझे फिर से ऊर्जा देने वाली चीज़ें

मेरी जगह कौन ज़िम्मेदारी संभाल सकता है

एक बात जिसके लिए मैं ‘नहीं’ कहूँगा/कहूँगी