照护时长计算器
“妈妈需要多少小时的照护？”这是规划居家照护、在家人之间分担任务或询价时首先会遇到的问题。评估日常活动需要多少帮助，即可粗略估算所需时长。
这只是一个粗略估算，供您开始讨论时参考，并非照护需求评估。照护需求会发生变化，具体可获得哪些照护服务和资金支持，需由专业人员（医生、护士或社会服务机构）评估后确定。
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预计照护时长
至少评估一半的活动，以查看预计照护时长（目前已完成 0 项，共 14 项）。
后续步骤
- 写下家人分别能承担哪些时段的照护，以及还有哪些时段无人负责。
- 将照护时数填入居家照护费用计算器，了解有偿照护需要多少费用。
- 申请照护需求评估；这通常是获得资金或支持的途径。
- 每隔几个月重新评估一次，或在跌倒或住院后重新评估。
计算方法：根据所需帮助程度，每项个人照护活动每天按 10–45 分钟计算；家务每周按 0.5–7 小时计算；看护每天按 2 小时计算；夜间帮助每周按 3.5–10.5 小时计算。这些只是经验估算，并非标准。
老年人需要多少小时的照护？
这取决于他们还能独立完成哪些日常活动。只需要购物和打扫方面帮助的人，每周可能需要 3–6 小时；需要协助洗澡、穿衣和如厕的人，通常每天需要数小时照护。
ADL 和 IADL 是什么？
日常生活活动（ADL）是洗澡、穿衣和进食等基本个人照护活动（Katz 指数）。工具性日常生活活动（IADL）是独立生活所需的各项任务，例如购物、做饭和管理钱财（Lawton 量表）。
这和正式评估一样吗？
不一样。正式评估还会考察健康状况、安全、居住环境和照护者情况。请将此估算作为准备参考：在申请评估或报价时，它能帮助你清楚说明照护需求。
公平分担这些照护时数
将估算结果转化为每周排班表：明确由谁负责哪次探访，并设置提醒、共享日历，还能查看每个人的分工。