跌倒风险自测
每年有四分之一的 65 岁以上人群会跌倒，而且大多数跌倒都可以预防。这 12 个问题来自医生用于及早发现跌倒风险的检查清单。你可以为自己或你照护的人作答；任何信息都不会离开你的浏览器。
这份检查清单可以帮助你留意跌倒风险，但不能替代医疗评估。如果有人跌倒过、感到头晕或站立不稳，或头部受到撞击，请咨询医生。如遇紧急情况，请拨打急救电话。
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结果
请回答所有 12 项陈述，查看结果。
问题改编自 CDC STEADI《保持独立》手册（Rubenstein et al., 2011）。第 1–2 题每题 2 分，其余题目每题 1 分；总分达到 4 分或以上，表示可能有跌倒风险。
多少分表示跌倒风险较高？
在这份清单中，总分达到 4 分或以上，表示此人可能有跌倒风险，应与医生讨论。这是一种筛查工具：医生或物理治疗师可以进行正式的平衡能力和步态评估。
我可以替母亲或父亲填写吗？
可以。请根据您的观察尽可能作答，也可以和他们一起逐题填写。如果有不确定的题目，请问问他们；这个过程本身通常就很有帮助。
跌倒后我们该怎么办？
起身前先检查是否受伤，再借助稳固的椅子慢慢起身。如果有疼痛、头部受伤或无法起身，请呼叫救助。之后务必告知医生，即使看起来没有受伤也要说。
记录跌倒和险些跌倒的情况
在免费照护空间中，家人可以记录跌倒情况、共享居家安全任务清单，并通过任何手机查看情况随时间的变化。