Autoevaluación del riesgo de caídas
Una de cada cuatro personas mayores de 65 años se cae cada año, y la mayoría de las caídas se pueden prevenir. Estas 12 preguntas proceden de una lista de verificación que los médicos utilizan para detectar pronto el riesgo de caídas. Responde por ti o por la persona a la que cuidas; no se envía nada desde tu navegador.
Esta lista de verificación te ayuda a detectar el riesgo de caídas; no es una evaluación médica. Si alguien se ha caído, se siente mareado o inestable, o se ha golpeado la cabeza, consulta con un médico. En caso de emergencia, llama al número de emergencias.
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Preguntas adaptadas del folleto «Stay Independent» de los CDC STEADI (Rubenstein et al., 2011). Las preguntas 1 y 2 valen dos puntos cada una; las demás, un punto. Una puntuación de 4 o más indica que puede haber riesgo de caídas.
¿Qué puntuación indica un riesgo alto de caídas?
En esta lista, una puntuación total de 4 o más significa que la persona puede tener riesgo de caídas y debería hablar con un médico. Es una herramienta de cribado: un médico o fisioterapeuta puede hacer una evaluación completa del equilibrio y la marcha.
¿Puedo rellenarla por mi madre o mi padre?
Sí. Responde lo mejor que puedas según lo que observes, o repasad las preguntas juntos. Si tienes dudas sobre alguna, pregúntasela; la propia conversación suele ser útil.
¿Qué debemos hacer después de una caída?
Comprueba si hay lesiones antes de levantarse, incorpora a la persona despacio con ayuda de una silla resistente y pide ayuda si tiene dolor, se ha golpeado la cabeza o no puede levantarse. Después, informa siempre al médico, aunque no parezca haberse hecho daño.
Lleva un registro de las caídas y de las veces que casi se cae
En un espacio de cuidados gratuito, la familia puede registrar las caídas, compartir una lista de tareas de seguridad en el hogar y ver los cambios con el tiempo desde cualquier teléfono.