Selbsttest zum Sturzrisiko
Jede vierte Person über 65 stürzt jedes Jahr, und die meisten Stürze lassen sich verhindern. Diese 12 Fragen stammen aus einer Checkliste, mit der Ärztinnen und Ärzte ein Sturzrisiko frühzeitig erkennen. Beantworten Sie die Fragen für sich selbst oder für die Person, die Sie betreuen. Ihre Angaben verlassen Ihren Browser nicht.
Diese Checkliste hilft Ihnen, ein Sturzrisiko zu erkennen. Sie ersetzt keine medizinische Beurteilung. Wenn jemand gestürzt ist, sich schwindelig oder unsicher auf den Beinen fühlt oder sich den Kopf angeschlagen hat, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt. Rufen Sie im Notfall den Notruf.
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Die Fragen wurden an die CDC-Broschüre STEADI „Stay Independent“ angelehnt (Rubenstein et al., 2011). Für die Fragen 1–2 gibt es jeweils zwei Punkte, für die übrigen jeweils einen Punkt; 4 oder mehr Punkte deuten auf ein mögliches Sturzrisiko hin.
Welche Punktzahl bedeutet ein hohes Sturzrisiko?
Bei dieser Checkliste bedeutet eine Gesamtpunktzahl von 4 oder mehr, dass möglicherweise Sturzgefahr besteht und die Person mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen sollte. Die Checkliste dient der ersten Einschätzung: Ein Arzt, eine Ärztin oder eine Physiotherapeutin beziehungsweise ein Physiotherapeut kann Gleichgewicht und Gang ausführlich untersuchen.
Kann ich die Fragen für meine Mutter oder meinen Vater beantworten?
Ja. Beantworten Sie die Fragen nach bestem Wissen anhand Ihrer Beobachtungen oder gehen Sie sie gemeinsam durch. Wenn Sie bei einer Frage unsicher sind, fragen Sie nach. Das Gespräch selbst ist oft schon hilfreich.
Was sollten wir nach einem Sturz tun?
Prüfen Sie vor dem Aufstehen, ob Verletzungen vorliegen. Stehen Sie mithilfe eines stabilen Stuhls langsam auf und rufen Sie um Hilfe, wenn Schmerzen oder eine Kopfverletzung vorliegen oder die Person nicht aufstehen kann. Informieren Sie anschließend immer den Arzt oder die Ärztin, auch wenn scheinbar nichts passiert ist.
Stürze und Beinahe-Stürze erfassen
In einem kostenlosen Pflegebereich kann die Familie Stürze dokumentieren, eine gemeinsame Aufgabenliste für mehr Sicherheit zu Hause führen und Veränderungen im Laufe der Zeit verfolgen – von jedem Smartphone aus.