낙상 위험 자가 점검
65세 이상은 4명 중 1명이 매년 낙상을 경험하며, 대부분의 낙상은 예방할 수 있습니다. 이 12개 질문은 의사가 낙상 위험을 조기에 파악할 때 사용하는 체크리스트에서 가져왔습니다. 본인이나 돌보고 있는 분을 생각하며 답변하세요. 답변 내용은 브라우저 밖으로 전송되지 않습니다.
이 체크리스트는 낙상 위험을 알아보는 데 도움이 되지만, 의학적 평가를 대신하지는 않습니다. 누군가 낙상을 경험했거나 어지럽거나 몸이 휘청거리는 느낌이 들거나 머리를 부딪쳤다면 의사와 상담하세요. 응급 상황에서는 응급 전화번호로 전화하세요.
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CDC STEADI 「독립적으로 지내기」 안내서(Rubenstein 외, 2011)의 문항을 바탕으로 했습니다. 1~2번 문항은 2점, 나머지 문항은 1점이며, 4점 이상이면 낙상 위험이 있을 수 있습니다.
낙상 위험이 높다는 점수는 몇 점인가요?
이 체크리스트에서 총점이 4점 이상이면 낙상 위험이 있을 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 이는 선별 검사 도구입니다. 의사나 물리치료사가 균형 감각과 보행 상태를 정밀하게 평가할 수 있습니다.
어머니나 아버지를 대신해 작성해도 되나요?
네. 직접 관찰한 내용을 바탕으로 최대한 답하거나, 함께 문항을 살펴보세요. 잘 모르겠는 문항이 있다면 본인에게 물어보세요. 대화를 나누는 것만으로도 도움이 되는 경우가 많습니다.
낙상 후에는 어떻게 해야 하나요?
일어나기 전에 다친 곳이 있는지 확인하세요. 튼튼한 의자를 짚고 천천히 일어나고, 통증이 있거나 머리를 다쳤거나 혼자 일어날 수 없다면 도움을 요청하세요. 다친 곳이 없어 보여도 나중에 반드시 의사에게 알리세요.
낙상과 낙상 직전 상황 기록하기
무료 돌봄 공간에서 가족은 낙상을 기록하고, 집 안전 점검 할 일 목록을 공유하며, 휴대전화로 언제든지 시간에 따른 변화를 확인할 수 있습니다.