Όταν ένας γονέας μετακομίζει στο σπίτι σας: πρακτική λίστα ελέγχου

Η μετακόμιση ενός γονέα στο σπίτι σας μπορεί να διευκολύνει την καθημερινή υποστήριξη και να σας δώσει την ευκαιρία να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί. Είναι, επίσης, μια σημαντική αλλαγή για όλους στο σπίτι. Ο έγκαιρος προγραμματισμός μπορεί να ξεκαθαρίσει τι επιθυμεί ο γονέας σας, τι μπορείτε ρεαλιστικά να προσφέρετε και ποια άλλη υποστήριξη μπορεί να χρειαστεί.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη λίστα ως αφετηρία, όχι ως δοκιμασία που πρέπει να περάσετε. Οι ανάγκες και οι οικογενειακές συνθήκες διαφέρουν, και το σχέδιο μπορεί να αλλάξει με τον καιρό.

1. Συζητήστε πριν αποφασίσετε

Αν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε τον γονέα σας στον σχεδιασμό από την αρχή. Ρωτήστε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εκείνον: να διατηρήσει τις γνώριμες συνήθειές του, να έχει δικό του δωμάτιο, να μείνει κοντά στους φίλους του ή να συμμετέχει στην καθημερινότητα του σπιτιού. Συζητήστε, επίσης, τι θα τον δυσκόλευε στη μετακόμιση.

Κάντε μια πρακτική συζήτηση για τα εξής:

• Τι υποστήριξη χρειάζεται τώρα και τι μπορεί να αλλάξει μέσα στον επόμενο χρόνο.
• Για ποιες δραστηριότητες θέλει βοήθεια και ποιες προτιμά να κάνει μόνος του.
• Πόση ιδιωτικότητα και ανεξαρτησία περιμένει ο καθένας.
• Αν χρειάζεται να συζητήσετε για τα κατοικίδια, τους επισκέπτες, τα γεύματα, το κάπνισμα, τον θόρυβο ή τους κοινόχρηστους χώρους.
• Τι θα κάνει ο καθένας αν η συμφωνία πάψει να λειτουργεί.

Όπου είναι δυνατόν, δοκιμάστε τη νέα καθημερινότητα πριν πάρετε μια οριστική απόφαση. Μια επίσκεψη, μια σύντομη διαμονή ή μια δοκιμαστική περίοδος μπορεί να βοηθήσει όλους να διαπιστώσουν τι χρειάζεται προσαρμογή. Μην παρουσιάζετε τη μετακόμιση ως οριστική απόφαση, αν ο γονέας σας δεν είχε ουσιαστική ευκαιρία να εκφράσει τη γνώμη του.

2. Αποκτήστε σαφή εικόνα των αναγκών υποστήριξης

Καταγράψτε τις καθημερινές δραστηριότητες που ο γονέας σας διαχειρίζεται ανεξάρτητα και εκείνες στις οποίες θα τον βοηθούσε η υποστήριξη. Εξετάστε την προσωπική φροντίδα, τα γεύματα, τις μετακινήσεις, τα ραντεβού, τις δουλειές του σπιτιού, την κοινωνική επαφή και τις ανάγκες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σημειώστε ποια υποστήριξη παρέχουν ήδη συγγενείς, επαγγελματίες φροντιστές ή υπηρεσίες της κοινότητας.

Ρωτήστε τον γονέα σας ποιες πληροφορίες επιθυμεί να μοιραστεί με την οικογένεια και ποιοι πρέπει να συμμετέχουν στις αποφάσεις. Αν οι ανάγκες του αλλάζουν ή δεν είστε βέβαιοι για το επίπεδο υποστήριξης που είναι κατάλληλο, μιλήστε με τον γιατρό του ή με έναν επαγγελματία τοπικών υπηρεσιών φροντίδας ή κοινωνικών υπηρεσιών. Οι υπηρεσίες και τα κριτήρια επιλεξιμότητας διαφέρουν ανά χώρα και περιοχή. Για παράδειγμα, το NHS του Ηνωμένου Βασιλείου εξηγεί πώς μπορείτε να ζητήσετε από τις τοπικές κοινωνικές υπηρεσίες βοήθεια στο σπίτι· άλλες χώρες έχουν τις δικές τους διαδικασίες αξιολόγησης.

Η Λίστα αξιολόγησης αναγκών φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε τις ερωτήσεις και τις παρατηρήσεις σας. Δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από επαγγελματία.

3. Προσαρμόστε το σπίτι στις ανάγκες σας

Περιηγηθείτε στο σπίτι μαζί με τον γονέα σας και σκεφτείτε τη διαδρομή που θα ακολουθεί καθημερινά: είσοδος, υπνοδωμάτιο, μπάνιο, κουζίνα και καθιστικοί χώροι. Ελέγξτε μήπως υπάρχουν χαλαρά χαλιά, εμπόδια στους διαδρόμους, ανεπαρκής φωτισμός, απότομα σκαλοπάτια ή σημεία όπου θα ήταν χρήσιμη μια χειρολαβή. Ζητήστε τη γνώμη του πριν μετακινήσετε αντικείμενα· τα γνώριμα πράγματα μπορεί να έχουν σημασία και ο γονέας σας πρέπει να έχει λόγο στις αλλαγές που αφορούν τον χώρο του.

Εξετάστε πρακτικά ζητήματα:

• Μπορεί ο γονέας σας να μπαίνει και να βγαίνει από το σπίτι και να κινείται άνετα στους κύριους χώρους;
• Υπάρχει κατάλληλο υπνοδωμάτιο με αρκετό χώρο για τα προσωπικά του αντικείμενα και, αν χρειάζεται, για εξοπλισμό φροντίδας;
• Μπορεί να χρησιμοποιεί το μπάνιο με ασφάλεια και ιδιωτικότητα; Θα βοηθούσε μια επαγγελματική αξιολόγηση του σπιτιού για να εντοπιστούν οι απαραίτητες προσαρμογές;
• Μπορεί να φτάνει εύκολα τα αντικείμενα που χρησιμοποιεί συχνά, χωρίς να σκαρφαλώνει ή να τεντώνεται;
• Υπάρχει σχέδιο για τους ανιχνευτές καπνού, τις επαφές έκτακτης ανάγκης και την κλήση βοήθειας αν κάποιος πέσει ή αισθανθεί αδιαθεσία;

Η Λίστα ασφάλειας σπιτιού για ηλικιωμένους μπορεί να σας καθοδηγήσει σε έναν έλεγχο ανά δωμάτιο. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ παρέχουν, επίσης, πληροφορίες για τις πτώσεις των ηλικιωμένων και την πρόληψή τους. Οι πληροφορίες αυτές είναι χρήσιμο να ληφθούν υπόψη, αν και οι τοπικές οδηγίες και οι οικοδομικές απαιτήσεις μπορεί να διαφέρουν.

4. Συμφωνήστε για τους ρόλους φροντίδας και την εφεδρική υποστήριξη

Μην θεωρείτε δεδομένο ότι ένα άτομο θα αναλάβει αθόρυβα όλες τις δουλειές. Καταγράψτε όσα πρέπει να γίνουν και συμφωνήστε ποιος θα αναλάβει το καθένα, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας που δεν μένουν στο σπίτι. Καθορίστε συγκεκριμένα τη συχνότητα και την εναλλακτική λύση: το «βοήθεια με τα ψώνια» είναι λιγότερο σαφές από το «ψώνια την Πέμπτη, με άλλο άτομο διαθέσιμο αν αλλάξουν τα σχέδια».

Σκεφτείτε και υποστήριξη εκτός σπιτιού, όπως επαγγελματική φροντίδα, μεταφορά, υπηρεσίες γευμάτων, ημερήσια προγράμματα ή ανάπαυλα για τον φροντιστή. Οι διαθέσιμες επιλογές και ο τρόπος χρηματοδότησής τους διαφέρουν ανά περιοχή. Ρωτήστε τις τοπικές υπηρεσίες ποιες επιλογές υπάρχουν και ποια αξιολόγηση ή κριτήρια επιλεξιμότητας ισχύουν. Αν πρόκειται να επισκέπτεται το σπίτι ένας επαγγελματίας φροντιστής, συζητήστε την πρόσβαση, την επικοινωνία και τις πληροφορίες που θα χρειάζεται.

Το Εβδομαδιαίο πρόγραμμα φροντίδας μπορεί να κάνει τις ευθύνες πιο ξεκάθαρες. Η Κατανομή ευθυνών στην οικογένεια μπορεί να βοηθήσει τους συγγενείς να συμφωνήσουν ποιος αναλαμβάνει τι. Αφιερώστε χρόνο στη δική σας εργασία, τον ύπνο, τις σχέσεις και την ξεκούρασή σας· ένα σχέδιο που βασίζεται σε έναν εξαντλημένο φροντιστή είναι δύσκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.

5. Συζητήστε το κόστος και τους τοπικούς κανόνες

Πριν από τη μετακόμιση, συζητήστε ανοιχτά πώς μπορεί να επηρεάσει η συμφωνία τα έξοδα του νοικοκυριού. Υπολογίστε τα τρόφιμα, τους λογαριασμούς, τις μετακινήσεις, τις προσαρμογές στο σπίτι, τον εξοπλισμό, την επαγγελματική φροντίδα και τυχόν αλλαγές στο ωράριο εργασίας. Αποφασίστε πώς θα καλύπτονται τα κοινά έξοδα και κρατήστε αρχείο, αν αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή παρεξηγήσεων. Ο Υπολογιστής κόστους κατ' οίκον φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε πιθανά έξοδα που σχετίζονται με τη φροντίδα· δεν μπορεί να υπολογίσει όλες τις τοπικές τιμές ή τους κανόνες χρηματοδότησης.

Οι κανόνες για την ιδιοκτησία, τις παροχές, τη φορολογία, τη μίσθωση, την ασφάλιση, την εξουσιοδότηση για τη λήψη αποφάσεων και την αμοιβή συγγενών διαφέρουν ανά χώρα και, ορισμένες φορές, ανά περιοχή. Μην υποθέτετε ότι η μετακόμιση αλλάζει αυτόματα την ιδιοκτησία ή δίνει σε κάποιον την εξουσία να λαμβάνει αποφάσεις. Αν αυτά τα ζητήματα σας αφορούν, απευθυνθείτε στην αρμόδια τοπική υπηρεσία ή σε εξειδικευμένο δικηγόρο, οικονομικό σύμβουλο ή σύμβουλο παροχών. Αυτός ο οδηγός δεν αποτελεί νομική ή οικονομική συμβουλή.

6. Ετοιμάστε τις πληροφορίες και τη μετακόμιση

Βεβαιωθείτε ότι οι εμπλεκόμενοι γνωρίζουν ποιον να καλέσουν και πού βρίσκονται οι σημαντικές πληροφορίες. Με τη συγκατάθεση του γονέα σας, συγκεντρώστε τα τρέχοντα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού του και άλλων επαγγελματιών φροντίδας, πληροφορίες για αλλεργίες ή άλλα σημαντικά θέματα υγείας, καθώς και λεπτομέρειες για τυχόν υποστήριξη που ήδη λαμβάνει. Φυλάξτε με ασφάλεια τις προσωπικές πληροφορίες και μοιραστείτε μόνο όσες είναι απαραίτητες.

Πριν από την ημέρα της μετακόμισης:

• Επιβεβαιώστε τη μεταφορά, την ώρα και ποιος θα βοηθήσει με τη συσκευασία και το ξεπακετάρισμα.
• Αν είναι δυνατόν, ετοιμάστε το υπνοδωμάτιο και το μπάνιο πριν από την άφιξη.
• Τοποθετήστε ετικέτες ή τακτοποιήστε τα αντικείμενα που χρησιμοποιεί συχνά με τρόπο που εξυπηρετεί τον γονέα σας.
• Καταρτίστε ένα απλό σχέδιο για τα γεύματα, τους επισκέπτες και τις πρώτες μέρες.
• Ελέγξτε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και ποιον να καλέσετε αν δεν είστε διαθέσιμοι.

Το Φύλλο πληροφοριών έκτακτης ανάγκης για ηλικιωμένους μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε βασικά στοιχεία και επαφές. Βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες είναι σωστές και ενημερώστε τις όταν αλλάζουν οι συνθήκες.

7. Αφήστε περιθώριο για προσαρμογή

Οι πρώτες μέρες μπορεί να σας φανούν ασυνήθιστες, ακόμη κι αν όλοι συμφώνησαν στη μετακόμιση. Όπου είναι δυνατό, διατηρήστε κάποιες γνώριμες συνήθειες, προσωπικά αντικείμενα και κοινωνικές επαφές. Ρωτήστε τον γονέα σας τι λειτουργεί καλά, αντί να θεωρείτε ότι η ησυχία σημαίνει πως είναι ευχαριστημένος. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με ειλικρίνεια για όσα σας δυσκολεύουν.

Ορίστε μια ημερομηνία για να επανεξετάσετε τη συμφωνία ύστερα από λίγες εβδομάδες και στη συνέχεια να συζητάτε τακτικά πώς πηγαίνουν τα πράγματα. Μιλήστε για την ιδιωτικότητα, τις συνήθειες του σπιτιού, τις εργασίες φροντίδας και το αν κάποιος χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Αν αλλάξουν οι ανάγκες, ρωτήστε έναν γιατρό ή μια τοπική υπηρεσία φροντίδας για τα επόμενα βήματα. Αν η συμφωνία προκαλεί συνεχή επιβάρυνση, εξετάστε ποια πρόσθετη βοήθεια ή ποιες εναλλακτικές ρυθμίσεις διαβίωσης θα μπορούσαν να είναι εφικτές· η συζήτηση των επιλογών είναι μέρος του σχεδιασμού, όχι αποτυχία.

Ένας σύντομος τελικός έλεγχος

Πριν από τη μετακόμιση, βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει τις επιθυμίες του γονέα σας, ελέγξει το σπίτι, μοιράσει τις ευθύνες, προγραμματίσει τα έξοδα και ελέγξει τους τοπικούς κανονισμούς. Μετά τη μετακόμιση, συνεχίστε να ακούτε και να προσαρμόζετε το σχέδιο από κοινού. Στόχος δεν είναι να υπάρχει ένα τέλειο καθημερινό πρόγραμμα στο σπίτι, αλλά μια συμφωνία με σεβασμό που να μπορεί να λειτουργήσει για τον γονέα σας και για όσους τον υποστηρίζουν.