喘息照护规划：如何安排真正的休息
主要照护者如何规划定期、可靠的休息，在当地找到喘息照护服务，并放心地把照护交给别人。
感到不堪重负
照护工作可能会让任何人身心俱疲，而且往往是逐渐发生的。快速、私密地自测能让你如实了解自己的状态；分担任务并安排定期休息，是最有帮助的改变。
从这里开始
- 做这份包含十二道题的照护者倦怠自测。
- 在每周照护排班表中安排定期休息时间。
- 以书面形式与家人分担具体任务。
将此转换为计划
将适用于此情形的 7 项现成任务添加到免费的照护空间，并设置合适的日期和提醒，让全家人都能参与。