Bagan asupan cairan untuk lansia: cara menentukan target dan mencatat asupan minum

Catatan minum—kadang disebut Trinkprotokoll atau bagan asupan cairan—membantu mengubah kekhawatiran yang samar menjadi gambaran yang lebih jelas. Catatan ini dapat menunjukkan jumlah minuman yang dikonsumsi lansia sepanjang hari, minuman yang disukai, dan kapan mereka cenderung melewatkan waktu minum. Catatan ini dapat dibahas dengan tenaga kesehatan, bukan tes atau alasan untuk mendesak seseorang.

Mengapa lansia mungkin minum lebih sedikit

Seiring bertambahnya usia, rasa haus bisa makin sulit disadari. Akibatnya, seseorang mungkin tidak terpikir untuk minum meskipun akan merasa lebih nyaman jika minum. Hambatan sehari-hari lainnya juga bisa berpengaruh: minuman mungkin berada di luar jangkauan, botol mungkin sulit dibuka, atau pergi ke toilet mungkin terasa mengkhawatirkan. Perubahan daya ingat, suasana hati yang buruk, mual, penyakit, atau kesulitan menelan juga dapat memengaruhi kebiasaan minum.

Beberapa orang telah disarankan untuk membatasi asupan cairan karena kondisi kesehatan tertentu. Instruksi tersebut penting: jangan menambah asupan mereka atau mengubah batas yang telah ditetapkan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang menangani. Jika mereka tampak kesulitan menelan, mintalah saran tenaga kesehatan daripada mencoba mengatasinya dengan menawarkan minuman yang berbeda.

Sepakati target harian yang sesuai untuk masing-masing orang

Tidak ada satu jumlah yang tepat untuk semua lansia. Kebutuhan dapat berbeda-beda, bergantung pada kondisi kesehatan, rutinitas harian, cuaca, aktivitas, dan saran yang telah diterima seseorang. Dokter, perawat, atau ahli gizi yang memahami kondisi mereka dapat menetapkan atau memastikan target yang sesuai serta menjelaskan apa saja yang termasuk dalam hitungan.

Saat berkonsultasi, tanyakan:

• Berapa jumlah harian yang sebaiknya dicapai, dan dalam rentang waktu berapa lama?
• Apakah target hanya mencakup minuman, atau juga makanan seperti sup dan makanan lain dengan kandungan cairan tinggi?
• Apakah ada minuman atau situasi tertentu yang perlu mendapat perhatian khusus?
• Apa yang harus kami lakukan jika orang tersebut sedang sakit, minum jauh lebih sedikit dari biasanya, atau tidak bisa menahan cairan yang diminum?
• Apakah ada tanda-tanda yang mengharuskan kami menelepon pada hari yang sama atau mencari bantuan darurat?

Tuliskan target yang disepakati dan batasan apa pun di bagian atas bagan. Jika tenaga kesehatan yang berbeda memberikan instruksi yang berbeda, mintalah tim perawatan untuk menjelaskan rencana mana yang harus diikuti. Untuk informasi umum tentang dehidrasi dan gejalanya, lihat panduan NHS tentang dehidrasi dan informasi MedlinePlus tentang dehidrasi.

Cara mengisi bagan asupan cairan

Gunakan bagan asupan cairan yang dapat dicetak untuk pencatatan di kertas, atau format lain yang mudah digunakan oleh anggota rumah tangga dan tim perawatan. Simpan bagan di tempat yang mudah dijangkau, tetapi tetap hormati privasi orang tersebut.

1. Tentukan waktu mulai dan selesai yang jelas. Bagan harian biasanya mengikuti waktu orang tersebut terjaga. Gunakan rentang waktu yang sama setiap hari agar catatan lebih mudah dibandingkan.
2. Catat waktu dan minumannya. Catat apa yang ditawarkan dan, yang terpenting, berapa banyak yang benar-benar diminum. Jika hanya sebagian isi cangkir yang dihabiskan, catat jumlah yang diminum, bukan isi cangkir seluruhnya.
3. Gunakan satuan yang konsisten. Pilih mililiter, ons cairan, atau cangkir bertanda ukuran, lalu gunakan satuan yang sama. Jika tidak tahu kapasitas cangkirnya, ukur sekali dengan gelas ukur dapur.
4. Ikuti instruksi dokter tentang apa yang perlu dihitung. Catat minuman seperti air putih, teh, kopi, susu, atau jus jika sesuai. Catat sup atau makanan lain hanya jika tim perawatan menyatakan bahwa makanan tersebut termasuk dalam target orang ini. Jangan berasumsi bahwa semua bagan menggunakan aturan yang sama.
5. Tambahkan konteks yang berguna. Catatan singkat dapat mencakup minuman yang ditolak, minuman yang tumpah, minuman favorit, atau perubahan nafsu makan. Pastikan komentar tetap faktual dan menghormati orang tersebut.
6. Jumlahkan total pada waktu yang telah disepakati. Bandingkan jumlahnya dengan target pribadi orang tersebut, jika sudah ditetapkan. Jika ada catatan yang terlewat, tandai sebagai tidak diketahui alih-alih menebak.

Catatan paling berguna jika akurat dan mudah dikelola. Anda tidak perlu memantau setiap tegukan tanpa batas waktu, kecuali diminta oleh tim perawatan. Bawa bagan saat janji temu atau bagikan kepada tenaga kesehatan terkait jika Anda khawatir dengan suatu pola. Pembuat catatan harian pendamping dan catatan harian pendamping yang dapat dicetak juga dapat membantu mencatat asupan cairan bersama informasi tentang makanan, rutinitas, dan serah terima perawatan.

Buat minum lebih mudah dan menarik

Penyesuaian kecil dapat membantu tanpa menjadikan minum sebagai sumber konflik:

• Tawarkan minuman pada waktu yang sudah biasa, misalnya saat makan, setelah berjalan-jalan di rumah, atau ketika bersiap menonton televisi.
• Letakkan cangkir favorit dan minuman di tempat yang mudah dijangkau, jika aman. Pastikan tutup, sedotan, atau gagangnya sesuai dengan kebutuhan orang tersebut dan instruksi perawatannya.
• Tanyakan apa yang mereka sukai. Tawarkan pilihan minuman dan suhu yang sesuai, alih-alih berasumsi bahwa mereka lebih menyukai air putih.
• Tawarkan porsi lebih kecil tetapi lebih sering jika segelas penuh terasa kurang menarik. Catat jumlah yang diminum dan biarkan orang tersebut memutuskan apakah ingin minum lagi.
• Jadikan minum bagian dari rutinitas bersama. Duduk bersama dapat terasa lebih menyenangkan daripada terus-menerus mengingatkan seseorang.
• Jika menggunakan minuman siap saji atau mengganti minuman yang ditawarkan, periksa terlebih dahulu panduan pola makan atau arahan tim perawatan.

Ini adalah ajakan, bukan perintah. Jika seseorang menolak, hindari berdebat atau memaksanya minum. Catat penolakannya dan tawarkan lagi nanti jika sesuai. Beri tahu dokter yang menangani jika asupan yang rendah terus berlanjut atau merupakan perubahan nyata dari kebiasaan mereka.

Tanda-tanda yang perlu diperhatikan dan kapan harus meminta bantuan

Tanda-tanda dehidrasi yang mungkin terjadi meliputi rasa haus, mulut kering, urine berwarna lebih gelap, lebih jarang buang air kecil, kelelahan, atau pusing. Tanda-tanda tersebut juga bisa disebabkan oleh hal lain, dan bagan tidak dapat mendiagnosis dehidrasi. Lansia mungkin tidak dapat menjelaskan rasa haus dengan jelas, jadi perhatikan perubahan dari rutinitas biasanya selain mendengarkan apa yang mereka katakan.

Hubungi dokter atau layanan kesehatan setempat untuk meminta saran jika Anda khawatir dengan gejalanya, jika orang tersebut minum jauh lebih sedikit dari biasanya, atau jika penyakit membuat mereka sulit minum. Segera minta saran jika muncul kesulitan menelan yang baru. Jangan menunggu hingga bagan mencatat jumlah total sehari penuh jika orang tersebut tampak tidak sehat.

Kebingungan parah yang muncul tiba-tiba, sulit dibangunkan, atau gejala serius lainnya yang memburuk dengan cepat memerlukan pemeriksaan segera. Hubungi layanan darurat atau layanan penanganan segera di wilayah Anda. NHS mencantumkan gejala yang memerlukan bantuan medis segera dalam panduan dehidrasinya.

Buat catatan tetap berguna dan tidak membebani

Bagan paling efektif jika digunakan bersama: lansia, anggota keluarga, dan pendamping berbayar dapat mengisi catatan dengan satuan dan instruksi yang sama. Sepakati siapa yang akan menjumlahkan catatan dan siapa yang harus dihubungi jika target berulang kali tidak tercapai. Pastikan rencana dapat dilihat oleh orang-orang yang memberikan perawatan, sambil tetap melindungi informasi pribadi.

Tujuannya bukan mencapai angka umum dengan segala cara. Tujuannya adalah memahami asupan harian orang tersebut, mengikuti saran dokter yang menangani, dan memudahkan mereka minum sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.