Autovalutazione del burnout di chi assiste
Assistere un familiare può logorare chiunque, spesso poco alla volta. Questa autovalutazione riguarda le ultime due settimane e ti restituisce un quadro sincero, con suggerimenti su cosa provare. Niente di ciò che inserisci esce dal tuo browser.
Questo è uno strumento di riflessione, non una valutazione medica o psicologica, e non può diagnosticare depressione, ansia o burnout. Se senti di non farcela più o hai pensieri di farti del male, contatta subito il tuo medico, il numero di emergenza o una linea di ascolto della tua zona.
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Nelle ultime due settimane, quanto spesso…
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Che cos'è il burnout di chi assiste?
Il burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale che si accumula quando le richieste dell'assistenza restano a lungo superiori al riposo e al sostegno che ricevi. I segnali più comuni sono stanchezza costante, irritabilità, tendenza a isolarsi, problemi di sonno e sensazione di essere intrappolati o senza speranza.
Come viene calcolato il punteggio?
Ognuna delle 12 affermazioni vale da 0 (mai) a 3 (quasi sempre), per un totale tra 0 e 36. Da 0 a 9 il carico è mostrato come gestibile, da 10 a 20 la tensione sta crescendo e da 21 in su il rischio di burnout è elevato. Le fasce sono un riferimento per riflettere, non una soglia clinica.
È un test medico?
No. È uno strumento di riflessione per accorgersi presto del sovraccarico. Solo un medico o un professionista della salute mentale può valutare depressione, ansia o burnout. Se sei preoccupato per la tua salute mentale, parla con un professionista.