Πώς να τηρείτε ένα διάγραμμα ζωτικών σημείων στο σπίτι

Ένα διάγραμμα ζωτικών σημείων στο σπίτι μπορεί να διευκολύνει την κοινοποίηση χρήσιμων πληροφοριών στον γιατρό ή σε άλλον επαγγελματία φροντίδας. Είναι καταγραφή, όχι διάγνωση: μία μέτρηση από μόνη της μπορεί να μην εξηγεί τι συμβαίνει, ενώ η ομάδα φροντίδας πρέπει να ορίσει τυχόν εξατομικευμένους στόχους ή οδηγίες. Χρησιμοποιήστε το Ημερολόγιο ζωτικών σημείων, το Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης ή το Ημερολόγιο σακχάρου αίματος για να συγκεντρώνετε τις μετρήσεις.

Συμφωνήστε πρώτα σε ένα σχέδιο

Ρωτήστε τον γιατρό ή την ομάδα φροντίδας του ατόμου ποιες μετρήσεις πρέπει να κάνετε, πόσο συχνά και ποιες ώρες. Ελέγξτε αν οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται πριν ή μετά τα γεύματα, τη δραστηριότητα ή τη λήψη φαρμάκων. Ρωτήστε ποια αποτελέσματα απαιτούν επανάληψη της μέτρησης, τηλεφώνημα ή άμεση βοήθεια. Καταγράψτε αυτές τις οδηγίες στο διάγραμμα ή φυλάξτε τις δίπλα του.

Δεν υπάρχουν ενιαίες τιμές-στόχοι ή όρια που να ισχύουν για όλους. Μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του ατόμου και τον λόγο της παρακολούθησης. Μην αλλάζετε τα φάρμακα ή άλλες πτυχές της φροντίδας με βάση το διάγραμμα, εκτός αν σας το έχει υποδείξει η ομάδα φροντίδας.

Ορίστε ένα άτομο που θα ενημερώνει το διάγραμμα ή συμφωνήστε πώς θα μεταβιβάζουν οι συγγενείς τις μετρήσεις. Σημειώνετε την ημερομηνία, την ακριβή ώρα, το αποτέλεσμα και τις μονάδες, καθώς και ποιος έκανε τη μέτρηση. Φέρτε το διάγραμμα —ή μια καθαρή φωτογραφία του— στα ραντεβού.

Κάντε τις μετρήσεις πιο εύκολες στη σύγκριση

Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή και μέθοδο κάθε φορά. Ελέγξτε ότι ο εξοπλισμός είναι καθαρός, λειτουργεί σωστά και χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του. Αν αλλάξει η συσκευή ή η μέθοδος, σημειώστε το. Αν δεν είστε βέβαιοι ότι μια μέτρηση είναι αξιόπιστη, σημειώστε το αντί να την παραλείψετε χωρίς εξήγηση.

Προσθέστε στοιχεία που μπορεί να βοηθήσουν στην εξήγηση μιας αλλαγής: συμπτώματα, πρόσφατη δραστηριότητα, αν το άτομο μόλις είχε φάει ή οτιδήποτε ασυνήθιστο σχετικά με τη μέτρηση. Κρατήστε τις σημειώσεις σύντομες και αντικειμενικές. Αν επαναλάβετε μια μέτρηση, καταγράψτε κάθε αποτέλεσμα και τον λόγο της επανάληψης· μην αντικαταστήσετε την πρώτη μέτρηση με τη δεύτερη.

Αρτηριακή πίεση

Χρησιμοποιήστε πιεσόμετρο κατάλληλο για το άτομο και ακολουθήστε τις οδηγίες του. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να ξεκουράζεστε ήρεμα πριν από μια μέτρηση στο σπίτι, να κάθεστε με την πλάτη στηριγμένη και τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα, και να τοποθετείτε την περιχειρίδα σε γυμνό δέρμα, με το χέρι στηριγμένο στο ύψος της καρδιάς. Χρησιμοποιείτε το ίδιο χέρι κάθε φορά, εκτός αν η ομάδα φροντίδας σάς υποδείξει διαφορετικά. Μην μιλάτε κατά τη μέτρηση. Δείτε τον οδηγό της για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι.

Καταγράψτε και τους δύο αριθμούς ακριβώς όπως εμφανίζονται, με τη σειρά που εμφανίζονται, μαζί με την ώρα και το χέρι που χρησιμοποιήθηκε. Αν η ομάδα φροντίδας σάς έχει ζητήσει να κάνετε περισσότερες από μία μετρήσεις κάθε φορά, καταγράψτε καθεμία και ακολουθήστε τις οδηγίες της για το χρονικό διάστημα μεταξύ των μετρήσεων. Σημειώστε αν το άτομο είχε ξεκουραστεί ή είχε πρόσφατα δραστηριοποιηθεί.

Σφυγμός

Καταγράψτε τον σφυγμό σε παλμούς ανά λεπτό, αν εμφανίζεται στην οθόνη της συσκευής, και σημειώστε αν ήταν κανονικός ή άτακτος, εφόσον τον μετρήσατε με το χέρι. Για χειροκίνητη μέτρηση, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο που σας έχει δείξει επαγγελματίας υγείας· αν δεν σας έχει δείξει κάποιος, ζητήστε του να σας την επιδείξει. Κρατήστε το άτομο ακίνητο και σε ηρεμία για το διάστημα που συνιστάται στο σχέδιο φροντίδας και χρησιμοποιείτε την ίδια μέθοδο κάθε φορά.

Σημειώστε την ώρα και τις περιστάσεις, όπως αν η μέτρηση έγινε μετά από δραστηριότητα ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου δυσφορίας. Ένα πιεσόμετρο μπορεί να εμφανίζει τον σφυγμό μαζί με την αρτηριακή πίεση, αλλά είναι χρήσιμο να σημειώσετε ποια συσκευή έδωσε το αποτέλεσμα. Το MedlinePlus εξηγεί ότι τα ζωτικά σημεία, μεταξύ των οποίων και ο σφυγμός, είναι μετρήσεις που μπορούν να καταγράφονται και να συγκρίνονται με την πάροδο του χρόνου: Ζωτικά σημεία.

Θερμοκρασία

Χρησιμοποιήστε ψηφιακό θερμόμετρο και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το σημείο μέτρησης —όπως το στόμα, το αυτί, το μέτωπο ή τη μασχάλη. Διαφορετικά σημεία και μέθοδοι μπορεί να δώσουν διαφορετικά αποτελέσματα, γι’ αυτό προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το ίδιο σημείο κάθε φορά. Καταγράψτε την τιμή, τη μονάδα (°C ή °F), το σημείο και την ώρα. Αν το άτομο μόλις ήπιε κάτι ζεστό ή κρύο, βρισκόταν έξω ή το θερμόμετρο χρησιμοποιήθηκε διαφορετικά από ό,τι συνήθως, προσθέστε μια σύντομη σημείωση.

Μην μετατρέπετε μια μέτρηση και μην εφαρμόζετε διόρθωση, εκτός αν σας το υποδεικνύουν η ομάδα φροντίδας ή οι οδηγίες της συσκευής. Αν ένα αποτέλεσμα σάς φαίνεται απροσδόκητο, ελέγξτε τις οδηγίες του θερμομέτρου και το σχέδιο φροντίδας για να δείτε αν και πώς πρέπει να το επαναλάβετε. Το NHS παρέχει γενικές πληροφορίες για τον πυρετό στους ενήλικες· η ομάδα φροντίδας του ατόμου πρέπει να σας συμβουλεύσει τι σημαίνει η μέτρηση στη δική του περίπτωση.

Σάκχαρο αίματος

Καταγράφετε το σάκχαρο αίματος μόνο αν έχει ζητηθεί από το άτομο να το παρακολουθεί ή αν υπάρχει σχετικό σχέδιο φροντίδας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του μετρητή ή του αισθητήρα, συμπεριλαμβανομένων τυχόν οδηγιών για την προετοιμασία του δέρματος και τη χρήση ή τη φροντίδα του εξοπλισμού. Αν χρησιμοποιείτε μετρητή με τρύπημα στο δάχτυλο, σημειώστε το αποτέλεσμα και τη μονάδα που εμφανίζεται. Καταγράψτε αν η μέτρηση έγινε πριν ή μετά το γεύμα, καθώς και πόση ώρα πριν ή μετά το φαγητό, αν το ζητά το σχέδιο φροντίδας.

Αν χρησιμοποιείτε συνεχή καταγραφή γλυκόζης, σημειώστε την τιμή που εμφανίζεται και τυχόν σχετική τάση ή ειδοποίηση, σύμφωνα με τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας. Αν είναι σχετικό, σημειώστε συμπτώματα ή ασυνήθιστες περιστάσεις, όπως ασθένεια ή παράλειψη γεύματος. Μην αλλάζετε τη διατροφή, τα φάρμακα ή άλλες πτυχές της φροντίδας με βάση ένα αποτέλεσμα, εκτός αν το σχέδιο φροντίδας του ατόμου ορίζει ποια ενέργεια πρέπει να κάνετε. Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νοσημάτων των ΗΠΑ εξηγεί την παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος, συμπεριλαμβανομένης της καταγραφής των αποτελεσμάτων και της συζήτησής τους με επαγγελματία υγείας.

Τι να γράψετε στο διάγραμμα

Μια χρήσιμη καταχώριση περιλαμβάνει:

• Ημερομηνία και ακριβή ώρα.
• Μέτρηση και μονάδες, όπως εμφανίζονται.
• Μέθοδο ή σημείο μέτρησης, όπως το σημείο μέτρησης της θερμοκρασίας ή το χέρι για την αρτηριακή πίεση.
• Σχετικές πληροφορίες, όπως αν το άτομο είχε ξεκουραστεί ή δραστηριοποιηθεί, πότε έφαγε ή αν είχε συμπτώματα.
• Τυχόν επαναληπτική μέτρηση και τον λόγο της επανάληψης.
• Τι κάνατε στη συνέχεια, αν ακολουθήσατε κάποια οδηγία του σχεδίου φροντίδας, και με ποιον επικοινωνήσατε.

Φυλάξτε το διάγραμμα σε συμφωνημένο και ιδιωτικό σημείο, αλλά σε μέρος όπου έχουν πρόσβαση όσοι συμμετέχουν στη φροντίδα. Αν διαφορετικά άτομα κάνουν τις μετρήσεις, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούν την ίδια μορφή καταγραφής και γνωρίζουν πού φυλάσσονται οι οδηγίες της ομάδας φροντίδας.

Πότε να επικοινωνήσετε με την ομάδα φροντίδας

Ακολουθήστε το γραπτό σχέδιο για το τι πρέπει να κάνετε όταν μια μέτρηση είναι εκτός του εύρους που έχει οριστεί για το άτομο, πότε να την επαναλάβετε και ποιον να καλέσετε. Αν δεν υπάρχει σχέδιο ή δεν είστε βέβαιοι πώς να ερμηνεύσετε ένα αποτέλεσμα, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή την ομάδα φροντίδας του ατόμου για καθοδήγηση, αντί να κάνετε εικασίες. Ζητήστε να σας εξηγήσουν τυχόν οδηγίες με απλά λόγια και καταγράψτε τις, ώστε να μπορούν να τις συμβουλεύονται και οι άλλοι φροντιστές.

Μην περιμένετε να κάνετε άλλη μέτρηση αν το άτομο έχει σοβαρά ή αιφνίδια συμπτώματα ή φαίνεται να είναι σε πολύ κακή κατάσταση. Καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης ή απευθυνθείτε σε υπηρεσία επείγουσας φροντίδας, ανάλογα με την κατάσταση και τις τοπικές οδηγίες. Το διάγραμμα μπορεί να βοηθήσει όσους θα προσφέρουν βοήθεια, αλλά η λήψη μετρήσεων δεν πρέπει να καθυστερήσει την αναζήτηση βοήθειας.

Κρατήστε την καταγραφή χρήσιμη

Φέρτε τις πρόσφατες μετρήσεις στα ραντεβού και αναφέρετε τυχόν αλλαγές στο πώς αισθάνεται το άτομο, όχι μόνο τους αριθμούς. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας αν χρειάζεται να ενημερωθεί το πρόγραμμα ή η μέθοδος καταγραφής. Ένα συνεπές διάγραμμα είναι πιο χρήσιμο όταν αποτυπώνει όσα συνέβησαν, διατηρεί τις αρχικές μετρήσεις και ακολουθεί τις εξατομικευμένες οδηγίες φροντίδας του ατόμου.