Så för du en journal över vitalparametrar hemma

En hemmalista över vitalparametrar kan göra det lättare att dela användbar information med en läkare eller annan vårdpersonal. Den är en journal, inte en diagnos: ett enstaka mätvärde förklarar kanske inte vad som händer, och vårdteamet bör ange eventuella personliga målvärden eller instruktioner. Använd Dagbok över vitalparametrar, Blodtrycksdagbok eller Blodsockerdagbok för att samla mätvärdena på ett ställe.

Kom först överens om en plan

Fråga personens läkare eller vårdteam vilka mätningar som ska göras, hur ofta och vid vilka tidpunkter. Ta reda på om mätningarna ska göras före eller efter måltider, aktivitet eller läkemedel. Fråga vilka resultat som bör leda till att mätningen upprepas, att ni ringer eller söker akut hjälp. Skriv ner instruktionerna i listan eller förvara dem intill den.

Det finns inga enskilda målvärden eller gränsvärden för när man ska ringa som passar alla. De kan variera beroende på personens hälsa och anledningen till att mätningarna görs. Ändra inte läkemedel eller annan vård utifrån en lista, såvida inte vårdteamet har instruerat dig att göra det.

Utse en person som ansvarar för att hålla listan uppdaterad, eller kom överens om hur familjemedlemmar ska lämna över mätvärden. Anteckna datum, exakt tid, resultat och enheter samt vem som gjorde mätningen. Ta med listan – eller ett tydligt foto av den – till besöken.

Gör mätvärdena lättare att jämföra

Försök använda samma apparat och metod varje gång. Kontrollera att utrustningen är ren, fungerar som den ska och används enligt instruktionerna. Anteckna vilken apparat eller metod som användes om den ändras. Om du är osäker på om ett mätvärde är tillförlitligt, anteckna det i stället för att bara utelämna värdet.

Lägg till sammanhang som kan hjälpa till att förklara en förändring: symtom, nylig aktivitet, om personen just hade ätit eller något ovanligt kring mätningen. Håll anteckningarna sakliga och kortfattade. Om en mätning upprepas, anteckna varje resultat och varför den upprepades. Ersätt inte det första resultatet med det andra.

Blodtryck

Använd en blodtrycksmätare som passar personen och följ instruktionerna. American Heart Association rekommenderar att man vilar tyst en stund före en mätning hemma, sitter med stöd för ryggen och fötterna plant mot golvet och placerar manschetten på bar hud med armen stödd i hjärthöjd. Använd samma arm varje gång, om inte vårdteamet säger något annat. Undvik att prata under mätningen. Läs deras guide om att mäta blodtrycket hemma.

Skriv ner båda siffrorna exakt som de visas, i den ordning de visas, tillsammans med tidpunkten och vilken arm som användes. Om vårdteamet har bett er ta fler än en mätning vid samma tillfälle, anteckna varje resultat och följ deras instruktioner om hur lång tid det ska gå mellan mätningarna. Anteckna om personen hade vilat eller nyligen varit aktiv.

Puls

Anteckna pulsen i slag per minut, om apparaten visar den, och notera om den kändes regelbunden eller oregelbunden om du mätte den för hand. Om du mäter manuellt ska du använda den metod som vårdpersonal har visat dig. Om ingen har visat dig hur du gör, be dem demonstrera. Låt personen sitta stilla och vila under den tid som rekommenderas i vårdplanen och använd samma metod varje gång.

Anteckna tidpunkten och omständigheterna, till exempel om mätningen gjordes efter aktivitet eller under en period av obehag. En mätare kan visa pulsen tillsammans med blodtrycket, men det är bra att anteckna vilken apparat som gav resultatet. MedlinePlus förklarar att vitalparametrar, däribland puls, är mätvärden som kan antecknas och jämföras över tid: Vitalparametrar.

Temperatur

Använd en digital termometer och följ tillverkarens anvisningar för mätstället – till exempel munnen, örat, pannan eller armhålan. Olika mätställen och metoder kan ge olika resultat, så försök använda samma varje gång. Anteckna värdet, enheten (°C eller °F), mätstället och tidpunkten. Om personen just har druckit något varmt eller kallt, varit utomhus eller om termometern användes på ett annat sätt än vanligt, lägg till en kort anteckning.

Räkna inte om ett mätvärde och gör ingen korrigering, om inte vårdteamet eller apparatens instruktioner säger att du ska göra det. Om ett resultat verkar oväntat, läs termometerns instruktioner och vårdplanen för att ta reda på om och hur mätningen ska upprepas. NHS har allmän information om feber hos vuxna. Personens eget vårdteam bör ge råd om vad mätvärdet innebär i just deras situation.

Blodsocker

Anteckna bara blodsockret om personen har fått rådet att mäta det eller har en vårdplan för det. Följ mätarens eller sensorns instruktioner, inklusive eventuella anvisningar om hur huden ska förberedas och hur utrustningen ska användas eller skötas. Om du använder en mätare för fingerstick, anteckna resultatet och den enhet som visas. Anteckna om mätningen gjordes före eller efter en måltid och, om vårdplanen ber om det, tidpunkten i förhållande till måltiden.

Om personen använder en kontinuerlig glukosmätare, anteckna det visade värdet och eventuella relevanta trender eller larm enligt vårdteamets anvisningar. Anteckna symtom eller ovanliga omständigheter, till exempel sjukdom eller en utebliven måltid, om det är relevant. Ändra inte kost, läkemedel eller annan vård utifrån ett resultat, om inte personens plan anger vilken åtgärd som ska vidtas. US National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases förklarar blodsockermätning, bland annat hur man antecknar resultaten och diskuterar dem med vårdpersonal.

Vad du ska skriva i listan

En användbar anteckning innehåller:

• Datum och exakt tid.
• Mätvärde och enheter, nedskrivna så som de visas.
• Metod eller mätställe, till exempel termometerns mätställe eller vilken arm som användes vid blodtrycksmätningen.
• Relevant sammanhang, till exempel vila, aktivitet, måltidens tidpunkt eller symtom.
• Eventuella upprepade mätvärden och anledningen till att mätningen upprepades.
• Vad du gjorde sedan, om du följde en instruktion i vårdplanen, och vem du kontaktade.

Förvara listan på en överenskommen och privat plats, men se till att den är tillgänglig för dem som deltar i omsorgen. Om flera personer tar mätvärden, se till att de använder samma format för anteckningarna och vet var vårdteamets instruktioner finns.

När du ska kontakta vårdteamet

Följ den skriftliga planen för vad du ska göra om ett mätvärde ligger utanför personens angivna intervall, när du ska upprepa mätningen och vem du ska ringa. Om det inte finns någon plan, eller om du är osäker på hur ett resultat ska tolkas, kontakta personens läkare eller vårdteam för vägledning i stället för att gissa. Be dem förklara eventuella instruktioner på ett enkelt språk och skriv ner dem så att andra omsorgsgivare också kan ta del av dem.

Vänta inte på ytterligare en mätning om personen har allvarliga eller plötsliga symtom eller verkar vara allvarligt sjuk. Ring ditt lokala nödnummer eller kontakta en jourmottagning, beroende på situationen och lokala råd. En lista kan vara till hjälp för dem som rycker ut, men mätningar får inte fördröja att du söker hjälp.

Se till att anteckningarna är användbara

Ta med de senaste mätvärdena till besöken och berätta om förändringar i hur personen mår, inte bara om siffrorna. Fråga vårdteamet om schemat eller metoden för att anteckna behöver uppdateras. En konsekvent journal är mest användbar när den återger vad som hänt, bevarar de ursprungliga mätvärdena och följer personens egna vårdinstruktioner.