كيفية تدوين العلامات الحيوية في المنزل

قد يُسهّل جدول العلامات الحيوية في المنزل مشاركة معلومات مفيدة مع الطبيب أو غيره من اختصاصيي الرعاية. فهو سجلّ وليس تشخيصًا: قد لا تفسّر قراءة واحدة بمفردها ما يحدث، وينبغي لفريق الرعاية تحديد أي أهداف أو تعليمات خاصة بالشخص. استخدم سجل العلامات الحيوية أو سجل ضغط الدم أو سجل سكر الدم للاحتفاظ بالقراءات في مكان واحد.

اتفقوا على خطة أولًا

اسأل طبيب الشخص أو فريق الرعاية عن القياسات التي ينبغي أخذها، وعدد مرات أخذها، والأوقات المناسبة لذلك. تحقّق مما إذا كان ينبغي أخذ القراءات قبل الوجبات أو النشاط أو الأدوية أم بعدها. اسأل عن النتائج التي تستدعي إعادة القياس أو الاتصال هاتفيًا أو طلب مساعدة عاجلة. دوّن هذه التعليمات في الجدول أو احتفظ بها إلى جانبه.

لا توجد قيم مستهدفة أو حدود تستدعي الاتصال وتناسب الجميع. فقد تختلف بحسب الحالة الصحية للشخص وسبب المراقبة. لا تغيّر الأدوية أو غيرها من جوانب الرعاية بناءً على الجدول ما لم يطلب منك فريق الرعاية ذلك.

اختَر شخصًا واحدًا لتحديث الجدول، أو اتفقوا على طريقة يتبادل بها أفراد العائلة القراءات. دوّن التاريخ والوقت الدقيق والنتيجة ووحدات القياس، واسم من أخذ القياس. أحضر الجدول إلى المواعيد، أو صورة واضحة له.

اجعل مقارنة القراءات أسهل

حاول استخدام الجهاز والطريقة نفسيهما في كل مرة. تأكّد من نظافة المعدات وسلامة عملها واستخدامها وفقًا لتعليماتها. دوّن نوع الجهاز أو الطريقة إذا تغيّر. إذا لم تكن متأكدًا من موثوقية قراءة ما، فدوّن ذلك بدلًا من حذفها دون توضيح.

أضف سياقًا قد يساعد على تفسير أي تغيّر، مثل الأعراض أو النشاط الذي مارسه الشخص مؤخرًا أو ما إذا كان قد تناول الطعام للتو أو أي أمر غير معتاد أثناء القياس. اجعل الملاحظات موجزة وموضوعية. إذا أعدت القياس، فسجّل كل نتيجة وسبب إعادته؛ ولا تستبدل القراءة الأولى بالثانية.

ضغط الدم

استخدم جهازًا لقياس ضغط الدم يناسب الشخص، واتبع تعليماته. توصي جمعية القلب الأمريكية بالراحة والهدوء قبل القياس في المنزل، والجلوس مع إسناد الظهر ووضع القدمين مستويتين على الأرض، ووضع الكُفّة على جلد مكشوف مع إسناد الذراع عند مستوى القلب. استخدم الذراع نفسها في كل مرة، إلا إذا أوصى فريق الرعاية بغير ذلك. تجنّب التحدث أثناء القياس. اطّلع على دليلها حول قياس ضغط الدم في المنزل.

دوّن الرقمين كما يظهران تمامًا وبالترتيب المعروض، إلى جانب الوقت والذراع المستخدمة. إذا طلب فريق الرعاية أخذ أكثر من قراءة في الجلسة الواحدة، فسجّل كل قراءة واتبع تعليماته بشأن المدة الفاصلة بين القراءات. دوّن ما إذا كان الشخص قد استراح أم مارس نشاطًا مؤخرًا.

النبض

سجّل النبض بوحدة نبضة في الدقيقة، إذا أظهر الجهاز ذلك، ودوّن ما إذا كان منتظمًا أو غير منتظم إذا قسته يدويًا. لإجراء القياس يدويًا، استخدم الطريقة التي أراك إياها اختصاصي رعاية صحية؛ وإذا لم يسبق أن أراك أحد الطريقة، فاطلب منه توضيحها. أبقِ الشخص ساكنًا ومستريحًا للمدة الموصى بها في خطة الرعاية، واستخدم الطريقة نفسها في كل مرة.

دوّن الوقت والظروف المحيطة، مثل القياس بعد النشاط أو أثناء الشعور بالانزعاج. قد يعرض جهاز قياس ضغط الدم النبض أيضًا، لكن من المفيد تدوين الجهاز الذي أظهر النتيجة. يوضح موقع MedlinePlus أن العلامات الحيوية، ومنها النبض، قياسات يمكن تسجيلها ومقارنتها بمرور الوقت: العلامات الحيوية.

درجة الحرارة

استخدم مقياس حرارة رقميًا واتبع تعليمات الشركة المصنّعة بشأن موضع القياس، مثل الفم أو الأذن أو الجبهة أو الإبط. قد تعطي المواضع والطرق المختلفة نتائج مختلفة، لذا حاول استخدام الموضع نفسه في كل مرة. سجّل الرقم ووحدة القياس (°C أو °F) وموضع القياس والوقت. إذا كان الشخص قد تناول للتو مشروبًا ساخنًا أو باردًا، أو كان في الخارج، أو استُخدم مقياس الحرارة بطريقة مختلفة عن المعتاد، فأضف ملاحظة قصيرة.

لا تحوّل القراءة ولا تطبّق أي تصحيح عليها إلا إذا طلب فريق الرعاية ذلك أو نصّت عليه تعليمات الجهاز. إذا بدت النتيجة غير متوقعة، فتحقّق من تعليمات مقياس الحرارة وخطة الرعاية لمعرفة ما إذا كان ينبغي تكرار القياس وكيفية ذلك. يقدّم موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية معلومات عامة عن الحمّى لدى البالغين؛ وينبغي لفريق الرعاية المعني بالشخص أن يوضح دلالة قراءته في حالته.

سكر الدم

لا تسجّل سكر الدم إلا إذا طُلب من الشخص مراقبته أو كانت لديه خطة رعاية لذلك. اتبع تعليمات جهاز القياس أو المستشعر، بما في ذلك الإرشادات المتعلقة بتهيئة الجلد واستخدام المعدات أو العناية بها. إذا كنت تستخدم جهاز قياس بوخز الإصبع، فدوّن النتيجة ووحدة القياس الظاهرة. وإذا طلبت الخطة ذلك، فسجّل ما إذا كان القياس قبل الوجبة أم بعدها، والوقت بالنسبة إلى تناول الطعام.

إذا كنت تستخدم جهاز مراقبة مستمرة للغلوكوز، فسجّل القيمة المعروضة وأي اتجاه أو تنبيه ذي صلة وفقًا لتوجيهات فريق الرعاية. دوّن الأعراض أو الظروف غير المعتادة، مثل المرض أو تفويت وجبة، عند الاقتضاء. لا تغيّر الطعام أو الدواء أو غير ذلك من جوانب الرعاية بناءً على نتيجة ما لم توضّح خطة الشخص الإجراء الواجب اتخاذه. يشرح المعهد الوطني الأمريكي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى مراقبة سكر الدم، بما في ذلك تسجيل النتائج ومناقشتها مع اختصاصي رعاية صحية.

ما الذي ينبغي تدوينه في الجدول

تتضمن الخانة المفيدة ما يلي:

• التاريخ والوقت الدقيق.
• القياس ووحداته، كما تظهر على الجهاز.
• الطريقة أو موضع القياس المستخدم، مثل موضع قياس الحرارة أو الذراع المستخدمة لقياس ضغط الدم.
• السياق ذي الصلة، مثل الراحة أو النشاط أو توقيت الوجبة أو الأعراض.
• أي نتيجة أُخذت عند تكرار القياس وسبب تكراره.
• الإجراء الذي اتخذته بعد ذلك، إذا اتبعت تعليمات في خطة الرعاية، والشخص الذي اتصلت به.

احتفظ بالجدول في مكان متفق عليه وخاص، مع سهولة وصول الأشخاص المعنيين بالرعاية إليه. إذا كان أشخاص مختلفون يأخذون القراءات، فتأكّد من استخدامهم تنسيق التسجيل نفسه ومعرفتهم بمكان حفظ تعليمات فريق الرعاية.

متى ينبغي الاتصال بفريق الرعاية

اتبع الخطة المكتوبة بشأن ما ينبغي فعله عندما تكون القراءة خارج النطاق المحدد للشخص، ومتى ينبغي تكرارها، وبمن ينبغي الاتصال. إذا لم تكن هناك خطة أو لم تكن متأكدًا من كيفية تفسير نتيجة ما، فاتصل بطبيب الشخص أو فريق الرعاية للحصول على الإرشادات بدلًا من التخمين. اطلب منهم شرح أي تعليمات بلغة واضحة ودوّنها ليستفيد منها مقدّمو الرعاية الآخرون.

لا تنتظر قراءة أخرى إذا ظهرت على الشخص أعراض شديدة أو مفاجئة، أو بدا أنه مريض بشدة. استخدم رقم الطوارئ المحلي أو خدمة الرعاية العاجلة، وفقًا للحالة والإرشادات المحلية. قد يفيد الجدول فرق الاستجابة، لكن لا تدع أخذ القياسات يؤخر طلب المساعدة.

حافظ على فائدة السجل

أحضر القراءات الحديثة إلى المواعيد، وأخبر فريق الرعاية بأي تغيّر في شعور الشخص، لا بالأرقام وحدها. اسأل فريق الرعاية عما إذا كان يلزم تحديث جدول القياس أو طريقة التسجيل. يكون الجدول المتّسق أنفع عندما يعكس ما حدث فعلًا، ويحفظ القراءات الأصلية، ويظل مرتبطًا بتعليمات الرعاية الخاصة بالشخص.