Cara mengisi bagan tanda vital di rumah

Bagan tanda vital di rumah dapat memudahkan Anda membagikan informasi yang berguna kepada dokter atau tenaga perawatan lainnya. Bagan ini merupakan catatan, bukan diagnosis: satu hasil pengukuran saja mungkin tidak menjelaskan apa yang sedang terjadi, dan tim perawatanlah yang sebaiknya menetapkan target atau petunjuk khusus. Gunakan catatan tanda vital, catatan tekanan darah, atau catatan gula darah untuk menyimpan semua hasil pengukuran di satu tempat.

Sepakati rencana terlebih dahulu

Tanyakan kepada dokter atau tim perawatan orang tersebut pengukuran apa yang perlu dilakukan, seberapa sering, dan pada waktu kapan. Pastikan apakah pengukuran perlu dilakukan sebelum atau sesudah makan, beraktivitas, atau minum obat. Tanyakan hasil seperti apa yang mengharuskan pengukuran diulang, menghubungi dokter, atau mencari pertolongan segera. Tuliskan petunjuk tersebut di bagan atau simpan di dekatnya.

Tidak ada satu nilai target atau batas untuk menghubungi dokter yang cocok untuk semua orang. Nilainya dapat berbeda-beda tergantung kondisi kesehatan seseorang dan alasan pemantauan. Jangan mengubah obat atau perawatan lain berdasarkan bagan, kecuali jika tim perawatan telah menginstruksikannya.

Tunjuk satu orang untuk memperbarui bagan, atau sepakati cara anggota keluarga saling menyampaikan hasil pengukuran. Catat tanggal, waktu yang tepat, hasil dan satuannya, serta siapa yang melakukan pengukuran. Bawa bagan tersebut—atau foto yang jelas—saat janji temu.

Agar hasil pengukuran lebih mudah dibandingkan

Usahakan menggunakan alat dan metode yang sama setiap kali. Pastikan peralatan bersih, berfungsi dengan baik, dan digunakan sesuai petunjuk. Catat alat atau metode yang digunakan jika berubah. Jika Anda ragu apakah hasil pengukuran dapat diandalkan, catat keraguan tersebut alih-alih diam-diam tidak mencantumkannya.

Tambahkan konteks yang dapat membantu menjelaskan perubahan: gejala, aktivitas yang baru dilakukan, apakah orang tersebut baru saja makan, atau hal tidak biasa terkait pengukuran. Buat catatan yang faktual dan singkat. Jika pengukuran diulang, catat setiap hasil dan alasan pengulangannya; jangan mengganti hasil pertama dengan hasil kedua.

Tekanan darah

Gunakan alat pengukur tekanan darah yang sesuai untuk orang tersebut dan ikuti petunjuk penggunaannya. American Heart Association menyarankan untuk beristirahat dengan tenang sebelum mengukur tekanan darah di rumah, duduk dengan punggung tersangga dan telapak kaki menapak rata di lantai, serta memasang manset pada kulit telanjang dengan lengan ditopang setinggi jantung. Gunakan lengan yang sama setiap kali, kecuali jika tim perawatan menyarankan sebaliknya. Hindari berbicara selama pengukuran. Lihat panduan mereka tentang pemantauan tekanan darah di rumah.

Catat kedua angka persis seperti yang ditampilkan dan sesuai urutannya, beserta waktu dan lengan yang digunakan. Jika tim perawatan meminta lebih dari satu pengukuran dalam satu sesi, catat setiap hasil dan ikuti petunjuk mereka mengenai jeda waktu antar-pengukuran. Catat apakah orang tersebut sedang beristirahat atau baru saja beraktivitas.

Denyut nadi

Catat denyut nadi dalam satuan denyut per menit jika ditampilkan oleh alat, dan catat apakah denyut terasa teratur atau tidak teratur jika Anda mengukurnya dengan tangan. Untuk pengukuran manual, gunakan metode yang telah diajarkan oleh tenaga kesehatan; jika belum pernah diajari, minta mereka menunjukkan caranya. Pastikan orang tersebut tidak bergerak dan beristirahat selama waktu yang dianjurkan dalam rencana perawatan, serta gunakan metode yang sama setiap kali.

Catat waktu dan kondisinya, misalnya setelah beraktivitas atau saat merasa tidak nyaman. Alat pemantau mungkin menampilkan denyut nadi bersama tekanan darah, tetapi sebaiknya catat alat mana yang menghasilkan pengukuran tersebut. MedlinePlus menjelaskan bahwa tanda vital, termasuk denyut nadi, adalah hasil pengukuran yang dapat dicatat dan dibandingkan dari waktu ke waktu: Tanda vital.

Suhu tubuh

Gunakan termometer digital dan ikuti petunjuk produsen untuk lokasi pengukuran—seperti mulut, telinga, dahi, atau ketiak. Lokasi dan metode yang berbeda dapat menghasilkan angka yang berbeda, jadi usahakan menggunakan cara yang sama setiap kali. Catat angka, satuan (°C atau °F), lokasi, dan waktu pengukuran. Jika orang tersebut baru saja minum minuman panas atau dingin, berada di luar ruangan, atau termometer digunakan dengan cara yang berbeda dari biasanya, tambahkan catatan singkat.

Jangan mengonversi hasil pengukuran atau menerapkan penyesuaian, kecuali jika tim perawatan atau petunjuk alat menginstruksikannya. Jika hasilnya tampak tidak terduga, periksa petunjuk termometer dan rencana perawatan untuk mengetahui apakah pengukuran perlu diulang dan bagaimana caranya. NHS menyediakan informasi umum tentang demam pada orang dewasa; tim perawatan orang tersebut sebaiknya memberikan saran tentang arti hasil pengukurannya sesuai kondisi mereka.

Gula darah

Catat gula darah hanya jika orang tersebut diminta untuk memantaunya atau memiliki rencana perawatan yang mencakup pemantauan tersebut. Ikuti petunjuk alat ukur atau sensor, termasuk panduan tentang persiapan kulit serta penggunaan dan perawatan alat. Jika menggunakan alat ukur dengan tusuk jari, catat hasil dan satuan yang ditampilkan. Jika diminta dalam rencana perawatan, catat apakah pengukuran dilakukan sebelum atau sesudah makan, serta waktunya terkait waktu makan.

Untuk monitor glukosa berkelanjutan, catat angka yang ditampilkan serta tren atau peringatan yang relevan sesuai arahan tim perawatan. Jika relevan, catat gejala atau kondisi yang tidak biasa, seperti sedang sakit atau melewatkan waktu makan. Jangan mengubah pola makan, obat, atau perawatan lain berdasarkan suatu hasil, kecuali jika rencana perawatan orang tersebut menjelaskan tindakan yang perlu dilakukan. US National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases menjelaskan tentang pemantauan glukosa darah, termasuk mencatat hasil dan membicarakannya dengan tenaga kesehatan.

Hal yang perlu dicatat di bagan

Catatan yang berguna mencakup:

• Tanggal dan waktu yang tepat.
• Pengukuran dan satuannya, sesuai yang ditampilkan.
• Metode atau lokasi yang digunakan, seperti lokasi pengukuran suhu atau lengan untuk mengukur tekanan darah.
• Konteks yang relevan, seperti waktu istirahat, aktivitas, waktu makan, atau gejala.
• Setiap hasil pengukuran ulang dan alasan pengulangannya.
• Tindakan selanjutnya yang Anda lakukan jika mengikuti petunjuk dalam rencana perawatan, serta pihak yang Anda hubungi.

Simpan bagan di tempat yang disepakati dan privat, tetapi dapat diakses oleh orang-orang yang terlibat dalam perawatan. Jika beberapa orang melakukan pengukuran, pastikan mereka menggunakan format pencatatan yang sama dan tahu di mana petunjuk dari tim perawatan disimpan.

Kapan harus menghubungi tim perawatan

Ikuti rencana tertulis mengenai tindakan yang perlu dilakukan jika hasil pengukuran berada di luar rentang yang ditetapkan untuk orang tersebut, kapan pengukuran perlu diulang, dan siapa yang harus dihubungi. Jika belum ada rencana atau Anda tidak yakin bagaimana menafsirkan hasilnya, hubungi dokter atau tim perawatan orang tersebut untuk meminta panduan, bukan menebak-nebak. Minta mereka menjelaskan petunjuk dengan bahasa yang mudah dipahami dan tuliskan agar dapat diketahui pendamping lainnya.

Jangan menunggu pengukuran berikutnya jika orang tersebut mengalami gejala berat atau mendadak, atau tampak sakit parah. Hubungi nomor darurat setempat atau layanan perawatan mendesak sesuai kondisi dan panduan setempat. Bagan dapat membantu petugas yang datang memberikan pertolongan, tetapi pengukuran tidak boleh menunda upaya untuk mendapatkan bantuan.

Jaga agar catatan tetap bermanfaat

Bawa hasil pengukuran terbaru saat janji temu dan sampaikan perubahan kondisi orang tersebut, bukan hanya angkanya. Tanyakan kepada tim perawatan apakah jadwal atau metode pencatatan perlu diperbarui. Bagan yang konsisten akan paling bermanfaat jika mencerminkan apa yang terjadi, tetap memuat hasil pengukuran asli, dan selaras dengan petunjuk perawatan khusus orang tersebut.